Ist Krafttraining für Kinder & Jugendliche gut?
In der Vergangenheit wurde das Krafttraining im Kindes- und Jugendalter stark diskutiert. Folgende Mythen wurden geäußert: Krafttraining bewirkt bei Kindern keinen Muskelaufbau, Krafttraining führt bei jungen Menschen zu Wachstumsstörungen, zudem werden Verletzungen von Sehnen, Bänder und Knorpeln gefördert und Kinder sollten nur mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Dank neuester Forschungsberichte hat sich jedoch diese Sichtweise in den letzten Jahren sehr geändert.
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