Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssytem, das bevorzugt Schlag- und Tritttechnicken nutzt, aber auch Grifftechniken, Hebel und Bodenkampf beinhaltet.
Beim Krav Maga werden Reflexe und instinktive Reaktionen auf Aggression geschärft, um möglichst schnell aus Gefahrensituationen zu gelangen. Die Mittel dazu können von der verbalen Deeskalation über die Flucht bis hin zur körperlichen Auseinandersetzung reichen, die erst dann als Lösung eingesetzt wird, wenn sie sich nicht mehr vermeiden lässt. Aus diesem Grund eignet sich Krav Maga dazu, einerseits seine Stärke, andererseits aber auch Selbstbeherrschung und Konfliktmanagement zu trainieren.
- Heute wird Krav Maga weltweit unterrichtet. Dabei muss zwischen drei Zielgruppen unterschieden werden:
- Krav Maga für Privatpersonen – zur Selbstverteidigung, zur Deeskalation, zur Stressresistenz und mit Zusatznutzen für die Gesundheit/FitnessKrav Maga für den
- Sicherheitsbereich bzw. die PolizeiKrav Maga für das Militär
Das Ziel beim Training für Privatpersonen besteht darin, effektive und einfache Methoden zu erlernen, um sich gegen Gewalt wehren zu können.
Im Sicherheitsbereich und bei der Polizei sind die Schwerpunkte der Ausbildung: Deeskalation, Eigenschutz, Einsatztaktik, Personenschutz, Veranstaltungsschutz sowie Abführ- und Kontrolltechniken.
Im Krav Maga werden je nach Zielgruppe unterschiedliche Techniken und Methoden trainiert.
Dazu zählen:
- verbale Deeskalation
- Rollenspiele
- Bewegungslehre
- Innenabwehr
- Fausttechniken
- Handballentechniken
- Hammerschläge
- Ellbogentechniken
- Tritttechniken
- Knietechniken
- Einsatz von Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung
- Waffenabwehr, gezielte Entwaffnung von Gegnern
- Stressdrills
- Situationstraining
- Mugging Training (Training mit einem Vollkontaktschutzanzug).
