Methodischer & Effektiver Aufbau von Krafttraining
Dieser Beitrag beschäftigt sich mehr mit der absoluten Grundlage, mit einem Konzept empfehlenswert für zwei Sportlertypen
trainingslehre
Kämpfer müssen laufen!
Muhammad Ali, Mike Tyson und alle anderen unsere Vorbilder sind morgens früh aufgestanden um zu laufen. Für Ihre konditionelle Grundlage. Oft bis tief in die Kampfwoche hinein.
